すっかりブログの更新が滞っております。
自分の状況は、更年期うつ、という症状であるようです。
在宅でのライティングの仕事も、今年に入ってから難しくなり、いまはお休みしています。
どんなに体調が悪くても、たとえギックリ腰になっていても、文章だけは書けるのが強みだったのに。
今年に入ってから、更年期のホルモン治療を始めて、体調は少しづつ良くなってきているのですが、抑うつのほうは、あまり改善していません。
眠りにくい。眠っても、短時間で目が覚めてしまう。
食欲があまりない。というか、食事に意欲が湧かない。
家事がつらい。
楽しいと感じられることが少ない。
不安や不快感が長くつづいて、途切れることが少ない。
はい、もう、とっても怪しいです。
婦人科の主治医には状況はすでに話していて、精神科にかかってはどうかと言われましたが、正直、もう病院は「おなかいっぱい」の状態。持病が三つもあって、病院も三カ所。投薬もどっさり。この上精神科の薬が増えるのかと思うと、それたけで受診する気が失せます。
でもこんな状況が続いては、そんなことも言っていられないので、そろろ受診を考えようとは思っているのですが、投薬ですぐに良くなるものではないことも、よく知っているので、自分なりに改善策を考えたいと思っています。
というわけで、まずは日記。記録をつけることにしました。
自分としては「まだたいしたことがない」「大丈夫」と思っていますが、客観視してみることで、どういう状況にあるのか、把握しやすくなりそうです。
何か改善策を思いついて始めても、すぐ忘れてしまって、さっぱり続かないので、その予防策にもなります。
でも、ただ生活のメモをとっても、楽しくありません。すぐ飽きそうです。
とりあえず、RPG風に書いてみることにします。
(このあいだ読んだ「蜘蛛ですが、なにか？」という小説に、ちょっと影響されてます)
http://ncode.syosetu.com/n7975cr/
ステータス作ってみます。
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名前 妲己ちゃん(Dakkichan)
攻撃力 5/5
防御力 3/3
精神力 10/10
速度 2/2
運 5/5
スキル ？
状態 甲状腺機能低下症 更年期障害 無呼吸症候群 そこそこ強いADHD傾向
原因不明の関節の痛み
近視
老眼
称号 とくになし
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ステータスがとっても低めなのは、冒険初日だから、ということにしておこう。。。
これ書きながら、iTunesで、マイケル・ジャクソンの曲を流しているのですが・・・
MICHAEL JACKSON'S THIS IS IT (Amazon)
なんかもう、砂をザラザラ振りかけられているかのようで、心に入ってきません。
どの曲にもいろいろな思い出があるわけで、元気な時なら、それなりに心を動かされて心地よく聞けているはずでした。
うつ病によく効くとか言われている、モーツァルトの曲に変えてみよう・・・
これ。
癒しのモーツァルト~ 自律神経を整える4000Hz
砂が、霧吹きの霧に変わったような気がしなくもない、かもしれない・・・
しばらく流しとこう。
